Unsere Vorgehensweise
Willkommen bei unserem großen Gemüsebrühe Test 2020. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Gemüsebrühen. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.
Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, die für dich beste Gemüsebrühe zu finden.
Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Gemüsebrühe-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir ein Gemüsebrühe-Pulver kaufen möchtest.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Das Wichtigste in Kürze
- 2 Gemüsebrühe Test: Favoriten der Redaktion
- 3 Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Gemüsebrühe kaufst
- 4 Entscheidung: Welche Arten von Gemüsebrühe gibt es und welche ist die richtige für dich?
- 5 Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Gemüsebrühe vergleichen und bewerten
- 6 Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Gemüsebrühe
- 7 Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
Das Wichtigste in Kürze
- Gemüsebrühe ist sowohl als Instant Pulver erhältlich, kann aber auch nach einem Hausrezept zubereitet werden.
- Gemüsebrühe sollte auf keinen Fall Konservierungsstoffe oder Geschmacksverstärker enthalten.
- Gemüsebrühe kann bei Diäten und zum Detox hilfreich sein. Sie entschlackt unseren Körper und reguliert den pH-Wert.
Gemüsebrühe Test: Favoriten der Redaktion
- Die beste Gemüsebrühe mit Superfoods
- Die beste ökozertifizierte Gemüsebrühe
- Die beste Gemüsebrühe ohne Palmfett
Die beste Gemüsebrühe mit Superfoods
Die Gemüsebrühe von Little Lunch besteht aus 100% natürlichen Zutaten, mit 30% Gemüseanteil. Außerdem ist die Brühe vegan und glutenfrei. Sie eignet sich besonders als Grundlage für klare Suppen, Soßen und Dips.
Es sind keine Geschmacksverstärker, wie Hefe oder Glutamat, und auch kein Zucker oder Palmöl enthalten. Da allerdings die Superfoods Chlorella und Weizengras beinhaltet sind, eignet sich die Little Lunch Bio Brühe auch als Trinkbrühe.
Die beste ökozertifizierte Gemüsebrühe
Die Gemüsebrühe von Azafran Bio enthält einen Gemüseanteil von 29% und ist frei von Konservierungsstoffen, Hefe, Glutamate und Fett. Somit ist die Brühe vegan und vegetarisch. Der Salzanteil wurde auf ein Minimum reduziert.
Diese Gemüsebrühe wurde nach der EG-Öko-Verordnung ökozertifiziert. Sie eignet sich besonders für die Herstellung von Suppen und zur Verfeinern von Speisen, wie Nudel oder Risotto. Kunden sind besonders von der Herstellungsart und dem Geschmack begeistert.
Die beste Gemüsebrühe ohne Palmfett
Die Flaroma Bio Gemüsebrühe enthält 35% Gemüseanteil. Die Zutaten sind rein biologisch und wurden öko-zertifiziert. Da die Gemüsebrühe laktose und glutenfrei, vegan und vegetarisch ist, kann sie von jedem problemlos verwendet werden.
Bei der Herstellung wurde bewusst auf jegliche Geschmacksverstärker, wie Hefe und Glutamat, verzichtet. Auch Palmfett und Konservierungsstoffe sind nicht enthalten.
Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du Gemüsebrühe kaufst
Was ist Gemüsebrühe?
Gemüsebrühe ist auch als klare Suppe bekannt und besteht grundsätzlich aus gegartem Gemüse. Auch in Instant-Version ist Gemüsebrühe sehr schmackhaft. (Bildquelle: pexels.com / kaboompics)
Die Gemüsebrühe ist auch unter dem Begriff “klare” Suppe bekannt.
Da das Aufkochen von Gemüse jede Menge Zeit braucht und gar nicht immer so einfach ist, kannst du für den Gemüsegeschmack auch Instant-Brühwürfel oder Gemüsebrühe-Pulver verwenden.
Wie wird Gemüsebrühe-Pulver hergestellt?
Gemüse selbst ist in Instant-Gemüsebrühe selten enthalten.
Gemüsepulver enthält im Grunde die selben Inhaltsstoffe, jedoch bleiben diese Lose. Das ermöglicht ein schnelleres Auflösen des Pulvers und eine bessere Dosierbarkeit.
Wobei kann Gemüsebrühe helfen?
Gemüsebrühe wird gerne als Basenflüssigkeit angewendet. Frische Suppe wirkt sich nämlich sehr positiv auf unseren pH-Wert aus und entsäuert somit unseren Körper. Das ist besonders bei Fastenkuren von Vorteil.
Auch fürs Detox, also das Entgiften des Körpers, eignet sich Gemüsebrühe ausgezeichnet. Mehrere Tassen täglich können das Abnehmergebnis somit um einiges verbessern. Man vermeidet dadurch einerseits Dehydrierung, andererseits liefert die Brühe wichtige Nährstoffe und Vitamine.
Was kostet Gemüsebrühe?
Wenn die Gemüsebrühe selbst hergestellt wird, so hängen die Kosten natürlich von den Zutaten und der benutzten Menge ab. Im Durchschnitt kann man allerdings mit rund 2 – 3€ rechnen.
| Brühesorte | Preis |
|---|---|
| Instant Brühpulver | 1,50€ – 15€ |
| Selbstgemacht | ab 2€ |
Wo kann ich Gemüsebrühe kaufen?
Unseren Recherchen zufolge werden über diese Onlineshops die meisten Gemüsebrühen verkauft:
- Amazon.com
- Suppenhandel.de
- dm.de
- Alnatura-shop.de
- Billa.at
Alle Gemüsebrühen, die wir dir auf unserer Seite vorstellen, sind mit einem Link zu mindestens einem dieser Shops versehen. Wenn du eine Gemüsebrühe gefunden hast, die dir gefällt, kannst du gleich zuschlagen.
Welche Alternativen gibt es zu Gemüsebrühe?
Selbstverständlich können auch unterschiedliche Gewürze als Ersatz angewandt werden. Diese verleihen der Brühe allerdings keinen Gemüsegeschmack, der eigentlich ausschlaggebend für die Gemüsebrühe ist.
Gemüsebrühe kann neben Brühepulver auch selbst aus Gemüsesud hergestellt werden. Das brauch zwar mehr Zeit, ist aber gesund. (Bildquelle: pexels.com / Cook Eat)
Entscheidung: Welche Arten von Gemüsebrühe gibt es und welche ist die richtige für dich?
Was zeichnet selbst gemachte Gemüsebrühe aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Es liegt auf der Hand, dass selbstgemachte Brühe mehr Arbeit macht und mehr Zeit in Anspruch nimmt, anstatt ein Instantpulver im Supermarkt zu kaufen. Dennoch zahlt sich die Arbeit aus.
Selbstgemachte Gemüsebrühe besteht nämlich aus rein natürlichen Inhalten und man ist sich selbst bewusst, was alles im Kochtopf landet. Dementsprechend ist hausgemachte Brühe natürlich viel gesünder. Der größte Vorteil ist, dass keine gesundheitsschädlichen Konservierungsstoffe enthalten sind.
Was zeichnet Instant Gemüsebrühe aus und was sind ihre Vorteile und Nachteile?
Instant Gemüsebrühe, die in Form von Pulver oder Würfeln erhältlich ist, bringt den Vorteil mit sich, dass sie schnell zur Hand ist und sofort verwendet werden kann. Sie muss schließlich nicht erst zubereitet werden, wie die hausgemachte Gemüsebrühe. Das spart jede Menge Zeit.
Nachteilhaft ist jedoch, dass in den meisten Instant Gemüsebrühen Konservierungsstoffe enthalten sind. Zudem ist der Inhalt größtenteils unbekannt. Da in dieser körnigen Brühe meist kein Gemüse enthalten ist, ist sie auch nicht gesund, wie die selbst gemachte Gemüsebrühe.
Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Gemüsebrühe vergleichen und bewerten
Nachfolgend werden wir dir zeigen, anhand welcher Aspekte du dich zwischen der Vielzahl an möglichen Gemüsebrühen entscheiden kannst.
Die Kriterien, mit deren Hilfe du die Gemüsebrühen miteinander vergleichen kannst, umfassen:
- Inhaltsstoffe
- Herstellung
- Löslichkeit
- Form
In den kommenden Absätzen erklären wir dir, worauf es bei den einzelnen Kriterien ankommt.
Inhaltsstoffe
Damit das Brühpulver möglichst natürlich und gesund ausfällt, ist es wichtig darauf zu achten, dass das folgende gegeben ist:
- Ohne Geschmacksverstärker und Glutamat
- Ohne Konservierungsstoffe
- Ohne Hefe
Geschmacksverstärker können Fettleibigkeit fördern und zu Lebensmittelunverträglichkeit führen. Besonders der Geschmacksverstärker Glutamat, auch als E621 bekannt, wird verpönt und häufig verwendet.
Auch Konservierungsstoffe sollten möglichst vermieden werden. Sie können der Gesundheit schaden und Kopfschmerzen, Durchfal und Übelkeit hervorrufen.
Achtung: auch wenn angegeben wird, dass keine Geschmacksverstärker enthalten sind, so sollte auch keine Hefe im Pulver sein. Denn indirekt können sich darin Geschmacksverstärker verstecken. Durch diesen Trick wäre das Pulver trotzdem nicht Geschmacksverstärkerfrei!
Verschiedene Gemüsesorten, wie Karotten, Paprika, Sellerie, Zwiebel und Petersilie werden zu einer Gemüsebrühe verarbeitet. (Bildquelle: pixabay.com / stevepb)
Herstellung
Immer häufiger äußern Kunden, dass Brühwürfel und Pulver vegan, vegetarisch, gluten- oder laktosefrei sein sollten. Dementsprechend folgt die Lebensmittelindustrie diesen Trends und immer mehr Brühwürfel werden biologisch hergestellt.
Es gilt dabei einfach auf die Inhaltsangaben zu achten. Wichtig ist natürlich immer auch zu hinterfragen, was in den einzelnen Zutaten enthalten ist; dies muss nämlich nicht angegeben werden.
Löslichkeit
Bei Gemüsebrühe-Pulver oder -Würfel ist es wichtig, dass sich das Mittel möglichst schnell im heißen Wasser auflöst und keine Reste übrig bleiben. Je besser sich das Pulver löst, um so mehr Geschmack geht natürlich auch auf die Brühe über. Es kann außerdem beim Essen stören, wenn sich kleine Pulver-Überreste in der Brühe befinden.
Form
Gemüsebrühe kann sowohl in Form von Pulver, als auch in Form von Würfel gekauft werden. Was du bevorzugst, solltest du für dich selbst entscheiden:
Das Pulver hat den Vorteil, dass individuell gewählt werden kann, wie stark der Geschmack sein soll. Dementsprechend gibt es die Möglichkeit, weniger oder mehr Pulver in die Brühe zu geben.
Auch Brühwürfel sind für eine Gemüsebrühe sehr praktisch. Sie sind klein und kompakt und können nicht verschüttet werden.
Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Gemüsebrühe
Was ist gekörnte Gemüsebrühe?
Unter gekörnter Gemüsebrühe verstehen wir einerseits das Instant-Pulver für Gemüsebrühen. Andererseits kann gekörnte Gemüsebrühe auch selbst hergestellt werden. In diesem Fall handelt es sich um klein gehackte und getrocknete Gemüsereste, die als Basis der Suppe und als Geschmacksverstärker hergenommen werden.
Wie bereite ich Gemüsebrühe selbst zu?
Gemüsebrühe kann auf 3 Art und Weisen hergestellt werden:
| Herstellungsart | Beschreibung |
|---|---|
| Gemüsebrühe aus Gemüse | Aufkochen von Gemüse und Entnahme des Suds |
| Selbst gemachte gekörnte Brühe | Gemüse wird klein geschnippelt und getrocknet€ |
| Instant gekörnte Brühe | Instant-Pulver aus dem Supermarkt |
Wie man die Gemüsebrühe einzeln zubereitet, werden wir dir im folgenden genauer erklären:
- Gemüsebrühe aus Gemüse:
Gieße kaltes Wasser in einem Topf auf und schneide verschiedene Gemüsesorten in Würfel oder Scheiben auf. Insbesondere Karotten, Lauch, Zwiebel, Sellerie und weitere Kräuter eignen sich für Gemüsebrühe. Würze das ganze mit Salz und etwas Pfeffer. Gib diese Gemüsesorten ins Wasser und lasse es für etwa 90 Minuten vor sich herköcheln. Nun kannst du den Sud mithilfe eines Siebs vom Gemüse befreien – fertig ist deine Gemüsebrühe. - Natürliche gekörnte Gemüsebrühe:
Auch hierfür kannst du die oben genannten Gemüsesorten verwenden. Hacke sie nun in möglichst kleine Teile, oder Mixe sie im Mixer. Daraufhin gibst du das Gemüse für ca. 8 Stunden bei 70°C in den Ofen. Nachdem das Gemüse getrocknet ist, kannst du es noch einmal in den Mixer geben, sodass es zu möglichst feinem Pulver gemixt wird – fertig ist das selbst gemachte Instant Pulver! - Instant gekörnte Gemüsebrühe:
Koche zuerst das bloße Wasser auf und gib schließlich eine Prise des Instant-Pulvers oder einen Gemüsebrühwürfel hinzu. Nach wenigen Minuten wird sich das Pulver auflösen und dem Wasser den guten Geschmack einer Gemüsebrühe verleihen.
Was bedeutet Gemüsebrühe angießen?
Hast du die Gemüsebrühe einmal zubereitet, kannst du sie natürlich auch weiterverwenden. Dieses Weiterverwenden wird als “Angießen” bezeichnet. So kannst du sie beispielsweise an einen Braten angießen, um die Soße geschmackiger zu machen. Natürlich kann die Gemüsebrühe auch einfach in die Suppe gegeben werden, oder zu gebratenem Gemüße angegossen werden.
Die Zutaten von Instant Brühe sind hingegen gefriergetrocknet und mit Geschmacksverstärkern, Aromen und Konservierungsstoffen versetzt. Dadurch gehen die meisten Nährstoffe verloren.
Was ist der Unterschied zwischen Gemüsebrühe, Fleischbrühe und Hühnerbrühe?
Der Unterschied ist eigentlich ganz einfach. Während eine Gemüsebrühe mithilfe von Gemüsesud hergestellt wird und somit leicht nach Gemüse schmeckt, entstehen Fleischbrühe und Hühnerbrühe durch die Flüssigkeiten, die Fleisch oder eben Hühnerbrust absondern.
Auch Fleischbrühe oder Hühnerbrühe sind nicht nur selbst herzustellen, sondern ebenfalls als Instant-Pulver und in Form von Würfeln erhältlich.
Der Geschmack ist hier allerdings der Geschmack von Fleisch, nicht von Gemüse.
Weiterführende Literatur: Quellen und interessante Links
[1]https://blog.hellofresh.de/gemuesebruehe-selber-machen/
[2]https://kuechenchaotin.de/gemuesebruehe-selbstgemacht-ganz-einfach-und-gesund/
[3]https://www.veganblatt.com/gemuesebruehe
Bild: 123rf.com / margouillat
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